恋爱谈久了感情可能会淡，而感情的维系需要双方共同的努力和付出，任何时候都要相信两个人之间的感情可以通过努力得到修补和提升。那么和对象感情淡了怎么办？怎么去修补呢？让我们接着往下看吧。

　　一、和对象感情淡了怎么办

　　如果和对象感情出现了淡漠的情况，可以尝试以下几个方法来改善：

　　沟通交流

　　试着和对方坦诚地交流自己的感受和想法，听取对方的看法和建议。通过沟通可以更好地了解对方的需求和期望，从而建立更加健康的关系。

　　重拾激情

　　尝试一些新的活动或是回忆一些曾经一起经历过的美好时光，来激发两人之间的感情。可以去旅行、尝试新的运动或是学习新的技能等。

　　保持独立

　　在两人之间建立健康的关系，不仅需要互相的理解和支持，也需要保持各自的独立性。试着关注自己的兴趣爱好、工作和生活等，不要将所有的时间和精力都放在对方身上。

　　寻求专业帮助

　　如果以上方法都不能改善感情淡漠的情况，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理医生或是情感咨询师等。他们可以帮助你们分析问题的根源并提供解决方案，让你们的关系得以重建。

　　无论何时，都要相信爱情，相信两个人之间的感情可以通过努力得到改善和提升。

　　二、和对象感情淡了怎么去修补？

　　如果和对象感情出现了淡漠的情况，可以尝试以下几个方法来修补感情：

　　沟通交流：试着和对方坦诚地交流自己的感受和想法，听取对方的看法和建议。通过沟通可以更好地了解对方的需求和期望，从而建立更加健康的关系。

　　重拾激情：尝试一些新的活动或是回忆一些曾经一起经历过的美好时光，来激发两人之间的感情。可以去旅行、尝试新的运动或是学习新的技能等。

　　提高自身的吸引力：试着关注自己的形象、内在修养、事业等，让自己变得更有吸引力，从而提升对方的兴趣和注意力。